我的外公，今年已有70岁了。长得中等个子，方方、黑黑的脸庞。非常严肃，很像古代的包公，但他的心如年轻人般活跃。
我外公刚退休后喜欢侍弄花草，家里养殖了许多盆景：有杜鹃花、月季花、鸡冠花、仙人掌……各种花草在外公的精心照料下，千姿百态、竞相开放，令人赞不绝口。
退休后，外公在家实在耐不住寂寞，参加了宁波市长跑队。每天清晨，外公早早起床，就去跑步，每次一跑就是三个多小时，路程达30公里。我曾问外公：“外公，您老人家每天跑这么远的路，到底累不累呢？”外公神采奕奕地说：“只有天天锻炼，持之以恒，才能使生命充满朝气，怎么会觉得累呢？”
外公不但天天坚持锻炼身体，还积极参加各种长跑比赛。他不但参加过杭州、云南等地的老年人长跑比赛活动，还参加了上海举办的国际马拉松赛。他说：“生命在于运动，真希望有机会出国参加比赛。”
我的外公真是一位人老志不老的老人，他充满了活力，有的是雄心壮志。但愿外公越活越年轻，天天健康快乐。