手机是新时代的科技产物，现在已经渗透到人们生活的方方面面。
不仅大人沉迷其中，就连孩子也不受控制。
你知道一部手机是如何毁掉孩子的吗？
对于已经进入读屏移动互联网时代的孩子，家长又该如何引导和约束他们正确使用手机呢？
孩子沉迷手机的危害，你想不到！
1
影响身体发育
科学研究表明，孩子过早使用手机、使用时间过长可能会产生依赖，对身心带来多方面的损害。
孩子在使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人高出60%。
大剂量的电磁不仅对孩子的生长发育不利，还会引发哮喘、白血病之类的疾病。
此外，长期在键盘上打字还可能导致孩子手指发育畸形。
低头玩游戏等，会给孩子的颈椎带来很大伤害。
2
引起视力下降
长期玩手机对孩子眼睛的危害是很大的。
一组关于“手机控”孩子的研究数据得出：
连续玩手机20分钟，孩子视力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）。
泪膜破裂时间平均为5.3秒（小于10秒为泪膜不稳定）。
平均每分钟眨眼7.67次（正常情况下每分钟眨眼10-20次）。
由此可见，小孩长时间使用手机，就会严重危害到眼睛。
3
易诱发自闭症
过度痴迷手机会对身心造成严重损害。
国内一项调查表明，青少年人群中拥有手机的占89%，成瘾学生占6.5%。
青少年长时间沉迷于玩手机，难以控制，睡眠紊乱，过度兴奋，一旦手机拿在手里，便无法对其它事情感兴趣。
长期沉迷于玩手机，会导致逻辑思维迟钝，对现实生活有一种疏远感，情绪低落、悲观、丧失自尊、自信心等。
人格发生明显变化，变得怯懦、软弱、自卑、自责、失去朋友和家人的信任，甚至不择手段。
整日沉浸在虚拟的网络世界里，很容易诱发他们的自闭症等心理疾病。
4
学习成绩下滑
对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。
一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。
沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。
玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。
迷恋网络小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。
孩子是“手机控”？试试这5招！
1
控制使用时长
在高速信息化的时代，家长想要避免孩子使用手机似乎很困难。
那么在给孩子使用手机前，应该制定好严格的“手机使用家规”。
保证学习质量，在学习任务保质完成之后再玩手机；
控制使用时间，例如晚上九点以后手机上交、游戏时间不超过一小时等等；
制定惩罚措施，例如违反规定要没收手机两天，严重违反的话就永久没收等。
2
过滤不良内容
网络上鱼龙混杂的信息充斥在现代人的生活中，单纯如白纸的孩子很容易掉进不法分子的陷阱。
网络世界的安全性无法保证，而孩子又不可能完全隔离网络。
比起担忧孩子因上网而耽误学业，更多家长害怕的是，孩子可能在网络中主动或被动受到不良信息的熏染。
因此，过滤孩子手机上的不良内容就是一件极其重要的事。
这点要靠家长把关，孩子玩手机前，帮助他们留下健康游戏的游戏或视频，确保给孩子看到的都是有营养的东西。
3
选择合适场所
家长应该劝诫孩子，吃饭时、睡觉前，都不要玩手机。
研究发现，过于明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而导致孩子睡眠障碍。
如果孩子睡前看手机，普遍要在39分钟后才能入睡，而普通小孩28分钟内即能入睡。
新的研究表明，孩子在睡前玩手机可能会导致睡眠不足和过度疲劳，这将会对其自身健康造成严重的后果。
4
家长以身作则
为什么孩子喜欢玩手机？
很多家长没有从自身出发，来寻找孩子沉迷手机的原因。
越来越多家长成为手机控，在单位玩手机，下班途中玩手机，回到家之后还是玩手机。
这样执着于手机的生活方式，又怎么可能不让身边的孩子受影响呢？
想要使孩子摆脱手机伸出的魔爪，家长首先要做的，便是以身作则，给孩子树立起榜样。